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風邪のとき食事を摂らなくてもいい?食欲ないんだけど・・・

風邪をひく女性
今のこの季節、風邪は毎年引いてしまう方もいらっしゃると思います。
そして風邪の時は食事は無理して食べた方がいいのか、食べなくていいのか、疑問な所がありますよね。
そんな風邪の時の食事の取り方についての悩みを解決していきましょう^^

ずばり風邪の時は『食べずにゆっくり寝ていた方が早く治る傾向がある』そうです♪
何故食べずに寝ていた方が治るかというと、食べ物を食べるとビタミンやたんぱく質や糖質などの栄養分は吸収できるのですが、食べることで胃腸は消化と吸収をするために、体の中では消化モードになっています。
このことにより、逆に体は休息せず疲れてしまうのです。
そして体には消化酵素と代謝酵素という酵素があるのですが、食べ物を消化している時は消化酵素が優先になります。
そして消化していないときには体を修復してくれる代謝酵素が優先し、風邪と戦ってくれます。
その為にあまり食べないほうが風邪は治りやすい傾向になるという訳です。
ですが、何も飲まず食わずでは体もしんどくなるので水分だけはしっかりとって、どうしても食べたくない時は食べないで、食べれそうであれば少し食べる、といった食事の取り方が一番ベストです!
以上が食事の取り方でした!
風邪には十分気を付けてくださいね♪